Una segunda opinión

Hoy en mi paseo vespertino (paseo porque hoy fue eso... como mucho andar rápido), hice una parada en la tienda Arconada para visitar al técnico de Adidas que estaba realizando mediciones de pisada, ya sabéis, que si pronador, supinador...

Segundo test en menos de dos meses, primero el de Nike, hoy el de Adidas, y próximamente tengo ya reservada la cita para Asics, siempre hay que pedir una segunda opinión.... o tres..

Me pregunta que si se si soy pronador o neutro, le digo que normalmente uso playeros de pronador porque me encuentro más agusto (no quería darle pistas), y según me agacho para descalzarme me dice...

- Te agachas como un pronador....

Hombre, si me lo llega a decir en otra circunstancia, o de seguido me hubiera lanzado un beso o guiñado un ojo me hubira mosqueado.. pero supongo que lo dijo con conocimiento de causa...

Pues nada, paseillo de diez metros y entremedias pisando una plataforma sensible que enviaba la información de  la presión ejercida la plataforma a un PC en el que veíamos donde ejerciamos más fueraza y nuestro ataque en la pisada....

Pues después de un par de pasadas, me enseña la bonita aplicacion del ordenador y me dice que apenas prono, que podía usar perfectamente unos playeros neutros...

Resumiendo, según  Nike, prono ligeramente pero no me sobra la cuña de control de pronación.

El test de Decathlón, prono y debo usar playeros con control de pronación.

El test de Adidas, apenas prono, debería usar playeros neutros, eso si me agacho como un pronador para quitarme los playeros, (sigo sin entenderlo pero bueno)

Con lo que he decidido a partir de ahora correr descalzo, así me ahorro bastante dinero y  dolores de cabeza para escoger playeros...

Por cierto, hace ya un par de semanas de el Adidas Running Day.

Cita que nos dimos más de cien atletas para que antiguos y actuales corredores de élite nos hablara de este boom del running, aconsejandonos el camino correcto a seguir, para no lesionarnos, ni obsesionarnos, nos enseñaron  ejercicios con gomas y de técnica de carrera.

A penas a dos días de que dé comienzo La media maratón de Gijón, en donde  la mitad de los corredores de nuestra región ha puesto todas sus esperanzas de conseguir una buena marca, y alguno hasta rozar la obsesión voy a destacar un par de consejos que nos dieron el el citado Adidas Running Day.

1º Somos corredores populares, practicamos running, no atletismo, no tenemos patrocinadores que nos paguen, ni vivimos de esto, es una afición, no la convirtamos en una obsesión.

 2º Adaptemos el running a nuestra vida y no nuestra vida al running.

El primer punto es totalmente cierto, o me vais a decir que disfrutáis todas las carreras como cuando empezasteis a competir? 

Os acordáis de cuando corríais con la única motivación de acabar, sin mirar el reloj? 

Para la mayoría no hace tanto de esto, ahora cada vez miramos más el reloj, contamos los minutos, segundos, obsesionados con bajar las marcas...

Hace tiempo llegaba a una carrera y la gente me saludaba, me preguntaba que que tal, que si luego me quedaba a comer o a tomar algo etc...

Ahora la primera pregunta que escucho es ... cuanto vas a hacer???? A cuanto vas a ir????

 Y todo esto lleva al apartado 2, llegamos a cambiar nuestra vida por el correr, dejamos otras cosas incluso personas de lado...

Disfrutemos de este deporte, que al fin y al cabo, hagamos la marca que hagamos cada domingo, el día siguiente tenemos que seguir trabajando en nuestra verdadera profesión...

Y no estoy diciendo que no me guste mejorar mis marcas, ni  que tengamos que salir andando a las carreras, yo soy competitivo el que más, solo digo que seria bueno  buscar el termino medio, correr y mejorar pero no dejar de disfrutar...

Más que cuatro amigos...

Amigos si.. pero más que cuatro.

Da igual que el tiempo no acompañe (que al final tuvimos suerte y aguanto el día), que sea semana santa o que la carrera se encuentre a kilómetros de nuestras casas, esta afición va más allá de cualquier impedimento...

Como dice el eslogan de nuestros amigos de ZB Laviana... SI QUIES PUES!!!!!!! y el viernes despertamos muchos con ganas de correr...

De Gijón, Oviedo, Aviles, Langreo, Mieres, Siero y media Laviana, deportistas y amigos de toda Asturias nos reunimos a las once y media de la mañana para disputar la primera edición de la I carrera popular 4 amigos.

Con salida y llegada de las piscinas municipales de Laviana, un rápido recorrido de cinco kilómetros y seiscientos metros a la vera del rio Nalón... por diferenes pavimentos, rodeados de zonas verdes, animales y algún que otro paseante...

Nada más dar la salida, mis nuevos Brooks salieron a un ritmo muy alto, se notaba que tenían gana de estrenarse.... el primer kilómetro el garmin marcó 3minutos 20seg el kilómetro, me encontraba en el grupo perseguidor de la cabeza de carrera que enseguida abrieron un buena diferencia con nosotros...

La distancia y el ritmo respecto a ellos era ya insalvable, así que me quede con los tres atletas del Ocle que marcaban un ritmo tal vez demasiado alto para mi pero prefería sufrir un poco que ir solo...

En la última milla del circuito, la distancia con los perseguidores parecía ya amplia y con los de alante igual, asi que respiré un poco y bajé el ritmo...  quien me lo iba a decir a mi hace un año, aflojar antes de llegar a meta... será la edad...

Pero la tranquilidad se terminó en los últimos 500 metros cuando ya sentía el aliento de un corredor del Mieres quien me había recuperado mucho terreno en apenas un kilómetro, así que apreté lo que pude y quemé el último cartucho acabando la carrera a ritmos similares que en la primera parte de la carrera.

Al final octavo, 20 minutos a un ritmo medio 3min 34seg y sobre todo dos cosas.

Primero muy contento deportivamente por haber sabido manejar una carrera de este tipo, cuando normalmente mi estrategia era correr hasta reventar y luego ver si me adelanta la menor gente posible... parece que el usar la cabeza es importante también en este deporte.

y además de ser capaz al dia siguiente de entrenar 14 kilómetros.... No me conozco...

Y segundo, haber compartido un día más con Miguel, Servando, Paco, Sandra, Jorge, Rubén, Héctor, Javi, Esmeralda, todo el ZBLaviana incluso mi padre que ya cumple su 5º carrera popular, aquí os dejo su crónica que colgó de su Facebook.

Viernes Santo, carrera en Pola de Laviana y nervios y dolor de estómago en la salida. Es mi quinta participación en una carrera. Estuve en tertulia con la elite: Rubén, Jorge, Miguel, Sandra, Rafa y otros muchos conocidos de ellos. Sali a lo loco y claro tuve que ir regulando porque si no no llegaba. Logré por fin pasar el arco de la meta y en una posición no muy retrasada´que con mi edad y mi inexperiencia me doy por contento. Lo mejor de todo es lo bien que se pasa con las tertulias y el cachondeo. Como otras veces estuvo conmigo a mi animadora y mi gran fan TRINI. Gracias a todos por otro dia inolvidable

Cada vez el circulo es más grande pero estamos a su vez más unidos... Hasta intercambio de camisetas ha habido, como en Oliver y Benji... 

Que gran capitulo ese cuando Oliver y Mark Lenders se intercambian las camisetas... rivales pero amigos... ay que emociono y todo....

Bueno como siempre  que me voy del tema...

Siguiente parada en Laviana será los 10km memorial de Jose Antonio Presas...

Gracias a la organización, porque aunque no se tenga presupuesto si se hacen las cosas con amor como vosotros al final es posible carreras tan bonitas como estas que hace que esté orgulloso un día más de ser un POPULAR....

Asturias se mueve

Que Asturias se mueve esta claro, lo vemos todos los fines de semana, ya sea prueba de atletismo, ciclismo o campeonato de canicas...

Pero, con disculpas al resto de ciudades, Gijón en especial se mueve más que nunca...

Se ve que hay ganas de hacer buenas marcas en la Media.

Hoy jueves santo, aprovechando el que va a ser poco sol que veremos en esta semana santa, salí a probar uno de mis dos nuevos pares de playeros y  es increíble la cantidad de gente que me he cruzado haciendo deporte.

Incluso los días que madrugo  a las seis de la mañana para correr antes de trabajar siempre me cruzo con más personas locas como yo por el barrio...

Si si, dos pares, habéis leído bien, una semana antes cosiendo mis Tanget 4 para poder correr un 10000 sin dejar la zapatilla en el asfalto y esta semana me llegan dos modelos que tenia pedido desde hace tiempo.

Los Brooks ST 5, que adquirí en ZBLaviana, que se adelantaron y llegaron dos semanas antes de lo previsto, y los Saucony FastWitch 5 que me habían regalado para el cumpleaños pero aun no los había recibido.

Los dos el mismo día, uno por la mañana y otro por la tarde, pues menuda faena no?

Os imagináis dos pares nuevos de playeros el mismo día, que hacer, cual probar....

Ayer primer rodaje con los Brooks, la sensaciones como siempre cuando se cambia de marca pues extrañas, aunque después de haber estirado los Saucony Tanget 4 más de mil kilómetros, pues simplemente con usar algo con amortiguación y suela ya se nota la mejoría.

Los ST 5 es el modelo estéticamente más bonitos que he usado, de peso muy parecido a los Tanget 245gr, apenas rodé 10km con ellos y tienen muchas papeletas para usarlos en mi próxima Maratón.

La calza lateral de control de pronación es mayor que la de las Saucony y que muchas otras con este tipo de sistema, tal vez un poco excesivo para la gente con pisada neutra o poca pronación.

Veremos que resultado van dando.

Y hoy por la mañana, apenas unas horas después de haber corrido ayer de tarde, fue el turno para las "discretas" Saucony Fastwitch 5

Son un modelo ligerísimo, 220g, casi como llevar calcetines gordos.

La sensación es muy parecida a los Tanget, supongo que al ser de la misma casa.

Hoy hice un entrenamiento de 12 kilómetros, con parada a mitad para charlar con buenos amigos.

Son realmente rápidos, como ya digo no pesan nada, y me sorprendieron que amortiguan bastante para su peso. No correría una maratón con ellos, pero tal vez si una media.

Es muy pronto para juzgarlos, pero creo que la compra han sido buena, aunque también dije eso en su día de los Nike y al final....

Eso si, sigo convencido que los mejores playeros que he usado nunca son los Saucony Tanget 4, ha sido imposible encontrarlos de mi talla por ningún sitio, y  los magísimos señores de Saucony lo retiran del mercado, y se comenta que es porque no interesa a la marca que unos  playeros duren tanto... como siempre en todo esto los perjudicados los usuarios....

Mañana por si algún despistado aun no lo sabe, se celebrará la I CARRERA 4 AMIGOS.

Algo más de 5 km en Laviana. También se puede hacer inscripciones el mismo día en la salida... 

Poligoneros...

Esta es crónica que me hubiera gustado escribir sobre la I Carrera Valle de Camargo

Ha sido una preciosa carrera, por un circuito muy bonito, con mucho público durante todo el recorrido.El clima ideal para correr, la organización estupenda en los avituallamientos. Un lujo, encima cerca de casa...Sin mencionar la camiseta técnica que compensaba el dinero de la inscripción...Un gran montaje para un gran campeonato de España de 10km de rutaEn resumen, una de las mejores carreras que he disputado...

Como ya he dicho, esta es la crónica que me hubiera gustado escribir, pero no ha sido así...

El Sábado tempranito partí dirección Santander, había que madrugar porque nos esperaban 200 km a 110km/h y un par de paradas para desayunar, (si desayunar las dos veces).

Una vez en la capital Cántabra, visita a los animalitos del Palacio de la Magdalena (y yo toda la vida diciendo Madalena), pobre bichos...

Santanderinos celebrando el aniversario de la republica

Tras una temprana comida, (nunca se a que hora comer cuando corro de tarde), fuimos a conocer el maravilloso alojamiento en el que me hospedaría...

A ver, en temporada alta como estamos, no es fácil encontrar algo bueno, bonito y barato, y claro después de pagar 15€ por la inscripción de la carrera no podía hacer demasiados excesos en la habitación.

El hostal estaba situado en Maliaño, encima de una bonita Gasolinera de un polígono industrial frente a una acería. 

Vistas desde la habitación

La habitación se encontraba justo encima de un túnel de Lavado, así que la operación siesta quedo descartado.

Así que mejor una ducha, y menuda ducha...

Fue abrir el grifo y ver como la mitad de la cebolleta de la ducha salía disparado a una velocidad considerable... tanto que salvé que no me encontraba debajo de ella cuando ocurrió... en fin.. un lujo.

Pues una vez conocido el polígono donde me alojaba, decidí cambiar de aires e ir a al puerto de Raos donde se disputaba la prueba.

Cuando el GPS me indicó que había llegado a mi destino pensé que estaba equivocado, pues estaba en medio de un polígono industrial, no veía los barquitos que salían en la foto de la propaganda de la carrera...

Tres kilómetros más alante en el puerto, donde si había barcos, estaba la salida...

El circuito del campeonato de España de los 10km en ruta era dar dos vueltas a un polígono industrial, puerto había, pero solo en la recta de salida/llegada.

Tras recoger el dorsal, y la camiseta, una de las peores que me han dado tanto de material como de diseño, nos fuimos a tomar un café e intentar conseguir hilo y aguja...

Pues si, hilo y aguja para reparar mis pobres Saucony ya con mas de 1000km.

Tras un apaño rápido y encontrarme con muchos asturianos, comenzamos el calentamiento.

El ambiente, pues os podéis imaginar, los galgos más rápidos de España y de otros cuantos paises.

Las chicas salían diez minutos antes que los chicos.

Tras el primer kilómetro nos metimos de lleno en una larga recta poligonera, el público se encontraba practicamente en su mayoría en la recta de meta, la única zona un poco más agradable a la vista del circuito.

La temperatura era muy elevada, y se notaba la humedad.

La la mitad de la primera vuelta era otra larga recta en la que el viento soplaba con ganas de cara, era imposible mantener el mismo ritmo a la ida que a la vuelta.

Cuando por fin llegué al kilómetro 5 intenté colocarme en buena posición para poder coger el agua, que aunque no suelo beber mucho, con ese calor, el esfuerzo extra de intentar luchar contra el viento, pues la necesitaba... Pues mira que cara me quedo cuando ví que no había avituallamiento.

Entiendo que era el campeonato de España, que la mayoría de la gente que lo disputaba apenas tardaba 30 minutos en completar el circuito y esa gente no necesita agua.

Pero yo me inscribí como POPULAR.

No en el campeonato de España de 10km en ruta, yo me inscribí a la I carrera Valle de Camargo, carrera popular, y con esa temperatura, esa humedad, ese viento, y no dar agua, pues como que me tocó un poco los cojones....

Al final 38min, 37min 55seg tiempo Neto, un minuto más lento que Langreo,  así que, deportivamente bien, después del Asturcon, varios días parado con el calor, sin agua viento ... poco mejor tiempo podría haber conseguido.

Pero el circuito horrible, la camiseta una mierda, sin agua nada más que en la meta, además carrera cara... 

Resumen para un POPULAR en general muy mal.

Y repito que para un popular, supongo que para la élite, el circuito llano, cerrado al tráfico, salida ancha, pues bueno ideal, pero para los que nos gusta disfrutar de este deporte, pues lo que se dice disfrutar... no disfrute.

Así que o cambia mucho o me da que no acudiré a la segunda entrega de esta carrera.

Tras una ducha con lo que quedaba de cebolleta en el baño de mi habitación del hostal, me fui a tomar una cervecita a Santander y cenar prontito en la Conveniente, un restaurante famoso de la ciudad en la que hay que esperar cola para coger mesa, pero una vez sentando, te sirven los platos casi antes de que te de tiempo a pedirlos, mientras un señor toca el piano encima de un altillo, eso si, el restaurante no tiene ni postres ni cafés, que raro son estos Santanderinos...

Test esfuerzo

Hoy sonó el despertador a las 6.15 de la mañana.

Mi intención era rodar 10km antes de ir a trabajar, pero según sonaba la melodía de móvil anunciando el final de mi descanso, algo me paso por la cabeza, una corazonada que me dijo, va ser mejor seguir durmiendo una horita más y pasar de correr... menos mal....

Menos mal, porque por la tarde me esperaba un test de esfuerzo que me habían regalado  (como dice Rubén) "mis amigos frikis de correr" y vaya que si hubo esfuerzo....

Y lo peor de todo, la prueba era a las cinco de la tarde, y me pidieron que no comiera nada en las tres horas anteriores, hoy salía de trabajar a las dos y no llegaba a casa hasta pasadas las dos y media, así que me tocó comerme un pincho a la una y medía y aguantar hasta después del test sin comer... Pero mereció la pena.

La prueba comenzó con un test general, que ritmos entreno y cosas de eso...

Después un cardiograma o como se llame en reposo... para a continuación comenzar el test...

Según me comentó el Doctor, especialista en medicina deportiva, hay dos formas de hacer este tipo de pruebas, con mascara que te mide la cantidad de oxigeno respirado y la de dióxido de carbono expirada, o a través de análisis de sangre que te miden el nivel lactato hasta que supera el límite que marca que ya estamos trabajando en zona anaeróbica.

Por desgracia me toco el segundo método.

Digo por desgracia por mi poca simpatía hacia las agujas.

Pues con un montón de cables pegados por todo el cuerpo comencé a correr en una cinta, con una inclinación de 3% y subiendo 2km/h por hora cada tres minutos, haciendo una parada en cada tramo para tomar una muestra de sangre del lóbulo de la oreja, hasta llegar a los 18km/h.

Usease, hacer series con cuestas de tres minutos cada una, hasta que mi cuerpo empezó a trabajar de forma anaeróbica.

Gracias a la medición de lactato, tengo el rango de trabajo aeróbico de mi cuerpo, es decir, las pulsaciones a las que tengo que entrenar para mejorar mi fondo, y a partir de que pulsaciones trabajo en anaeróbico para mejorar mi velocidad...

A falta de los resultados oficiales, los comentarios del doctor han sido, en reposo la tensión cardiograma y todo correcto, bueno la típica bradicardia de todos los que hacemos deporte, es decir pulsaciones bajas...

Mi rango de trabajo aerobico es normal, enseguida me suben las pulsaciones pero el rango es el normal...

Y tengo una buena recuperación pues las pulsaciones me bajar rápidamente...

Así que habrá que desempolvar el pulsometro que hace ya mucho que lo tenia abandonado y comenzar a entrenar de forma mas inteligente, como dicen los de polar, Escuchando mi cuerpo.

Por cierto, yo no se si es más fiable o no hacer el test través de los pinchazos en la oreja, pero fijo que con la mascara no me hubiera quedado así la oreja...

Viaje en el tiempo....

Hoy amanecí un año más viejo, no lo entiendo.

Yo me acosté a las doce de la noche, me desperté a las siete, con lo que apenas pasaron siete horas, por lo que debería ser solamente unas horas más viejo, sin embargo hoy todo el mundo se ha empeñado en decirme que soy un año más mayor...

¿Habré viajado en el tiempo? No, porque todo sigue igual, igual de pobre, feo y con las mismas pocas ganas de trabajar....

Igualmente gracias a todos por acordaros (que se que aunque os avisara el Facebook en el fondo todos sabíais que era mi cumple.. a que si? ).

Pero bueno a lo que voy, una de las muchas llamadas que recibí hoy fue de una chica, una voz desconocida para mi, que  se ponía en contacto para recordarme mi cita en la "Clínica Covadonga" para el próximo viernes...

Bueno voy a redactar la conversación...

-Hola buenas, le llamo de la Clinica covandonga
- Tanatorio covandonga? (el ruido de la obra que a veces hace estragos)
- No no clínica Covadonga
- Dime
- Era para recordarle la cita del viernes
- Como
- Tiene una cita el viernes a las cinco de la tarde
- Yo? que va
- No es usted Rafael Peralta
- Si soy yo, esto es una broma?
- No, tiene una cita concertada el viernes a las cinco para una prueba de esfuerzo
- Vale ala ya esta la broma, ¿Quién eres? ¿Amiga de Rubén?
- No no, (se oye de fondo, "es que no me cree" como hablando con la compañera)
- Y quien encargo esto
- (se oyen risas), lo ha encargado "Tus amigos frikis que corren"
- Vale, ala, la broma bien, de verdad quien eres
- Es el nombre que me han dado, sus "amigos frikis que corren" le han regalado una prueba de esfuerzo y tiene una cita el viernes, de verdad, supongo que su amigo le llamará para confimarlo...

Pues sí, confirmado, los señores Rubén y Jorge me ha regalado una prueba de esfuerzo, de los regalos más originales que me han hecho... 

Así que gracias a todos, por acordaros de mi, por vuestras felicitaciones, os invito a un trocito del pastel y que me ayudéis apagar las velas de esta tarta para que todos juntos cumplamos nuestros sueños...

Es de verdad mi tarta de cumpleaños que pasa, Bob y Patricio los amos

Asturconados

Hacia tiempo que no me ponía nervioso en una carrera.

Ni si quiera en mi última maratón...

Sin embargo hoy fue inevitable... Corría el "ASTURCON"

Tal vez por mi estreno en una prueba de montaña, o por el cielo que amaneció nublado, la cuestión es que hoy por la mañana estaba como un Flan...

28km y más de 2000m de desnivel acumulado me separaban de volver a estar tranquilo...

El ambiente excelente, aunque el terreno era distinto los amigos eran los de siempre, eso ya me dió más tranquilidad.

Cuando dieron la salida todo arranco muy tranquilo... igual demasiado, corría bastante rápido, las pendientes era corribles... hasta el kilómetro seis, donde la cosa se empezó a complicar, comenzaba la carrera de montaña.

Así que manos a los muslos y con calma ir afrontado cada una de las rampas que nos topábamos por el camino.

La sensación de andar en una carrera para alguien que corre asfalto es extraña, ni si quiera en la subida al Algliru tuve que andar...

Y más extraño fue cuando topé el primer avituallamiento y ví que la gente se paraba, tomaba tranquilamente el agua, tiraba el vaso y luego volvía a la carrera, curioso...

Durante toda la carrera perdía alguna posición subiendo que luego recuperaba en las bajadas, supongo que el ser una persona inconsciente del peligro y poco amor por mi propio bienestar hacía que en las bajadas más que un corredor pareciera una cabra... aunque no hay ningún truco extraño, solo quitar el miedo.

Y el miedo llegó, justo antes de coronar el naranco, en el último llano cuando mi cuerpo aterrizó sobre el barro, no fue nada, aunque recordándolo ahora, podía haber acabado en mitad del Tartier si el resbalón hubiera sido mayor, pero bueno, era mi estreno en esta especialidad y caerse es parte de la carrera...

Afortunadamente no fue nada, me levante y a correr, que todavía separaban 14km el cristo del naranco a la meta.

Arriba nos esperó avituallamiento sólido, me costó mucho resistirme a comer el chocolate, pero no quería que  el estomago hiciera de las suyas en el resto de la carrera, así que solo tome un poco de agua (tres o cuatro vasos) y a bajar.

La lluvia se apiadó de nosotros y solo apareció durante un breve tiempo.

Los últimos kilómetros fueron de vértigo, y los ritmos muy altos, demasiados después de lo que llevábamos ya en las piernas, a seis km de meta me encontré con un compañero de equipo que tuvo que retirarse por una torcedura en el tobillo, esperemos que no sea nada...

En los dos últimos km fui con la ganadora femenina de la prueba, con la que me estuve cruzando toda la carrera, menudas pasadas me daba subiendo...

Tiempo final 2h 38min, así que hoy cumplí con creces la tirada larga de los domingos....

Resumiendo, la experiencia a sido muy grata, el ambiente en general es inmejorable, la carrera preciosa, correr entre la naturaleza, ver Oviedo desde lo alto, animales, es decir, con ganas de repetir, próxima cita montañera "Valle de Samuño", eso sí, esperemos que esta vez nos pongan el agua de las duchas caliente...

Y podíamos aprender los corredores de asfalto de las grandes espichas que montan en este tipo de carrera, creo que en vez de perder peso lo he ganado, sudé más en la comida que en la carrera.


Por cierto, en la puerta del baño de la cafetería del Centro hípico estaba pegado este cartel...

Me lo podéis explicar??? Realmente alguien entra en el baño y mea en una esquina.. o en el lavabo? En fin, estos Jinetes, gente extraña...

Podéis ver más fotos en la pestaña de galerías

No puedo olvidarme de los Finisher Asturianos que disputaron hoy la Maratón de París... enhorabuena!!!!!!...

7 veces la Torre Eiffel

Hoy buenos amigos se encuentran en París, alguno más nervioso que otros, pero todos con la misma ilusión, completar mañana los 42 km que recorren la capital Francesa.

Que envidia me dais...

Así que Bonne Chance!!!!!!! y que viváis todos un día inolvidable....

Pero mañana no serán sus piernas las únicas que sufran..

200 locos del Running nos reuniremos temprano en Llanera para completar el circuito de la "Carrera del Asturcón", mi primera carrera de montaña.

Esta semana, por temas laborales, pasé varios días por tierras castellanas (Valladolid y Burgos), y para hacerme un poco al terreno, el Jueves entrené por pistas de BTT en el monte del Castillo de Burgos.

Un lugar ideal para correr, rodeado de pinos, que con su sombra me daban cobijo de los mas de 30 ºC que apretaban en tierras Burgalesas...

En una hora apenas complete 10km, con lo que me da a mi que mañana me va a tocar sufrir mucho para recorrer los 28km de la carrera.

Con un desnivel acumulado de 2800 m, que aprovechando la circunstancias parisinas, es como subir hasta lo alto de la Torre eiffel más de siete veces....

Pero ya no hay vuelta atrás, intentaremos acabar enteros y sobre todo meternos una buena comilona después...

Pero que comen estos keniatas

Bueno comer comer... no deben comer mucho... porque menudo cuerpinos, eso si, a vaya velocidades que lo mueven...

Ya esta bien todos los días hablar de mi, esta vez tenia que empezar mencionando la espectacular actuación de los primeros clasificados de la carrera "10 km ALCER"

No solo por el tiempazo que se marcaron, si no porque cuando me cruzaba con ellos daba la sensación de que estaban andando, o más bien flotando,  tal vez en Madrid o Barcelona sea normal ver ese nivel, pero aquí es Asturias no es tan común

Simplemente espectacular...

Respecto a mi, intenté ganarles, pero la estrecha salida para tantos atletas, (no entiendo como el año pasado algo más de 300 y ya salimos mal, y este año en el mismo sitio metieron a 500), con lo que perdí bastante segundos en la salida y abandoné toda posibilidad de seguir a los Keniatas.

Ahora en serio, esta semana estuve.. hablando en plata... jodido... no se si ciatica...  o lo que sea, arrastre dolores toda la semana (la edad que en anda me llegan ya los 26 añitos), y plantarme en hoy en Langreo y hacer 37 minutos (37' 7'' tiempo oficial), pues como que me voy contento.

Y más que por el tiempo por la cantidad de amigos que coincidimos... Este deporte está que desborda, cada vez más gente... Ojalá algún día los lunes las portadas de los periódicos hablaran de las carreras populares y no de fútbol (que a mi ya me cansa...) 

Cierto que cada vez me gustan menos estas carreras que desde el kilómetro 1 la patata intenta salirse del pecho, aunque una vez acabada, y solo por el gran ambiente, la cantidad de corredores... ¿Quién se puede quedar en casa?.

Y no es que no lo pase bien en casa, hoy prueba de ello, la competitividad salíó de la pista, una dura batalla se disputó en mi casa de  Lada tras la carrera, y como no la comida...

Cranium.................. para el que no lo conozca es un juego de mesa tipo trivial, en el que se mezcla, ingenio, creatividad... y sobre todo.... hacer todas las trampas que se pueda...

Y claro.... ganaron los más tramposos...

Menos mal que nosotros tenemos buen perder...

En fin, si no fuera por estos momentos lo de correr no merecía la pena... Encima invitados por Miguel que mañana cumple años... bueno no pongo cuantos que tan mayor la edad ya no queda bien decirla...

Que tenga mucha suerte en París, el y toda la patrulla Asturiana que irán a romper sus MMP, estoy seguro...

Ahora a buscar donde entrenar en Valladolid que el martes me toca ir a trabajar en la zona, y a ser posible en monte que este domingo me estreno como "Trail Runner" uy... que nervios... que nervios...

Mis niñas

Bueno llevaba tiempo con ganas de hacer algo así, ya era hora que aportara algo de información útil, bueno útil útil... dejemoslo en información,

Ahora el blog dispone de una nueva pestaña llamada Mis niñas, donde cuento mi experiencia con mis niñas... un momento... no penséis mal eh... que mis niñas me refiero a mis zapatillas....