QUIEN NO CORRE VUELA

Reflexiones y paranoias de un Loco que no sabe de que huye pero prefiere correr que estarse quieto mientras ve la vida pasar
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domingo, 8 de mayo de 2011

Lección aprendida

Después de la media maratón de Gijón, la media maraton Ruta del Sella, estaba destinada a ser una carrera de transición, a la que ir tranquilamente, como se suele decir, un entrenamiento de calidad, de la que por el gran protagonismo que ha adquirido los últimos meses el campeonato de España de la distancia en nuestra región, y la proximidad de las fechas,  podía suceder que esta media Riosellana pasara sin pena ni gloria en la memoria de los corredores.... 


Sin embargo como suele pasar en estos casos, no ha sido así, tal vez haya sido la media maratón mas útil de mi breve vida como runner,  en la que más he aprendido...

Una vez carrera vespertina, esta vez conseguí buscar el punto de cuando y que comer, siguiendo consejos de gente que sabe de lo habla.
La táctica de carrera a seguir, pues básicamente salir, ver como me encontraba... y acabar lo mejor posible...

Pero nada más llegar a Arriondas fui secuestrado por un gran corredor, y amigo, el Chanwa Servando, que una vez cerradas las viejas heridas  Llanera-Chanwas de la dura guerra de la Media Maratón corazon de Asturias, decidimos compartir fuerzas para afrontar una media, que debido al poco numero de participantes (unos 150), se veía venir una carrera en solitario...

Para colmo, me olvidé el Garmin, menos mal que todos los kilómetros se encontraban perfectamente marcados, además ya puestos ha innovar, corrí sin mis habituales medias de compresión, y usé los playeros más ligeros que tengo, poco indicado para distancias largas, pero era día de pruebas...

A las cinco de la tarde, nos dieron la llamada a todos los participantes en la linea de salida, el director de la prueba nos indicó que íbamos a dedicar un minuto de silencio en memoria del fallecido Severiano Ballesteros, hasta ahí todo bien, pero no se le ocurrió otra cosa al hombre de la federación, que indicar el comienzo del minuto de silencio con un disparo, y claro, os podéis imaginar lo que paso... pues sí, el menda hizo el amago de salir corriendo, que le vamos a hacer...

El problema fue el gran esfuerzo que tuvimos que realizar para aguantar la risa durante todo el minuto, y para colmo, para indicar el final del minuto, otro disparo, y esa vez ya no fui el único que hice el amago de salir, es la primera vez que veo que utilizan este método, y por los resultados no ha sido el más indicado...

Y por fín, el tercer disparo que si indicaba la salida.

La táctica según la chuleta escrita en la mano de Servando era llegar al kilómetro diez en 39 minutos, y me costo, me costo el ir a ese ritmo, normalmente mi táctica es salir, hacer el diez mil primero en 37-38 minutos y luego sobrevivir el resto de la carrera. 
Había momentos que me cogía y me echaba para atrás para que no me escapara.


Una vez en el repecho del matadero, ya sobre el kilómetro diez, cuando me di cuenta estaba solo, había dejado unos metros atrás a Sevando, esta vez no me echo para atrás me dejo ir, había conseguido llegar al kilómetro diez bastante fresco, para mis piernas fue como si comenzara otra carrera, así que continué, prácticamente solo toda la carrera, solo la visita de dos corredores que me adelantaron, los únicos creo en toda la prueba.

A partir del kilómetro 14, ya veía lejos a los corredores que iban delante mio, con lo que no fui demasiado motivado para acelerar y aflojé un poco el ritmo, además la lluvia y el viento colaboró.. solo apreté un poco más en los últimos kilómetros para quemar lo poco que me quedaba.

Por fin, entrada en meta, con muy buenas sensaciones, una lección aprendida de un grande como Servando, descubriendo que correr con cabeza a veces es más importante que correr con corazón, sobre todo en las carreras largas...


Como anécdota la organización me dio un trofeo por la 4º posición senior, es lo que tiene las carreras con poca participación...
Pero el mejor premio, el haber disfrutado una tarde más con este deporte, con mis buenos compañeros de equipo y mis grandes amigos rivales...

domingo, 20 de febrero de 2011

Media Maratón Corazon de Asturias

A unas horitas de marchar hacia Burgos y yo aquí escribiendo.

Pero hay que escribir todavía con las piernas calientes que luego no se escribe con el mismo sentimiento.

Pues eso, que nos fuimos a Llanera, como siempre desayuno, calentar y correr, eso si con dos novatillos en media maratones, que completaron la distancia con muy buenas marcas.

Y no lo digo por decir, mi primera media me costo mi hora y 38 minutos y con un perfil más rápido que el de hoy, y esta gente hoy rozó la hora 40, así que enhorabuena por ellos.

Los novatillos los del medio

Yo con las prisas, la tensión, los nervios, casi cometo el fallo de mi vida.

Salí a correr sin GORRA


Pocas veces vereis esta foto

Menos mal que me di cuenta a tiempo, y a diez minutos de comenzar la carrera me dí un sprin hasta el coche para recuperar mi objeto fetiche..



Respecto a mi carrera... Pues no estuvo mal...
Salí fuerte para intentar seguir a los "rápidos" de mi equipo para comprobar hasta donde podía seguirlos, hasta que comprobé que corrían a 3' 45'' el kilómetro.

Con lo que les deseé suerte y a los cuatro kilómetros de su compañía me despedí de ellos. Menudas máquinas.

Así que arrastré mi cuerpo y mente hacia la meta cruzándola en una hora 25 minutos..

Respecto a la organización, pues hombre, siendo miembro del CD LLANERA, no sería imparcial opinar sobre ellos, pero bueno... no se cruzó ni un coche, salida puntual, cronometraje perfecto, avituallamientos correctos, liebres para todos los gustos... Creo que independientemente de  que sea parte o no del equipo organizador, en lo general ha sido todo bien.

Respecto al agua caliente que falló en uno de los vestuarios, está claro que fue un fallo eléctrico con el calentar porque ni si quiera encendía, que le vamos ha hacer... pero si hubiéramos sido perfectos, no habría nada que mejorar y entonces no tendríamos trabajo para el año que viene...

Lo dicho, que muchas gracias a todos por la participación, hablo como atleta no como miembro de mi equipo, porque se agradece correr un domingo junto a 600 amigos, que no rivales.

Me gusta ver que en este mundo hay gente tan loca como yo....

Nos vemos en Trubia Runners, yo mientras a seguir preparando la Marató de Barcelona en tierras Castellanas...

Atando cabos

Todo listo, camiseta planchada, dorsal puesto, solo quedan unas horas para la IV Media Maratón Corazón de Asturias, primera del año, y ultima carrera antes de la Marató de Barcelona.


Hombre ultima, última... la semana que viene hay dos carreras... pero no cuentan que iremos despacito...

Fin de semana un poco estresante, hay que atar muchos cabos y el Lunes por temas laborales pasaré la semana en Burgos, eso si, habrá que seguir entrenando.

Cambiaremos de rodar a la vera del Rio Piles, por la del Rio Arlanzón.
Y la los chorizos a la sidra por la morcilla de Burgos.
Lo que sea que hay que llegar a Barcelona bien entrenados y alimentado.

Encima ahora la expedición hacia ciudad Condal se amplia con un nuevo miembro.

El señor Miguel que no puede aguantar hasta abril sin correr una Maraton.

Eso si, ya se nos esta poniendo exigente el sibarita, que si como vamos a dormir en un albergue, que si un baño compartido con 30 desconocidos no lo ve muy higiénico ... en fin... al final hemos llegado a un termino medio y dormiremos en un bonito Hostal en el centro de Barcelona de una estrella.

Baño en la habitación no tenemos, pero si un lavamos, si es que no reparamos en comodidades...

Lo dicho, con uno más en el grupo, cada vez estamos más cerca de nuestra Maratón Punky....




miércoles, 16 de febrero de 2011

La piel por este deporte

Ultimando la preparación para disputar la primera media del año. 


21km, 600 inscritos y muchísimas ganas, tantas que a veces nos pasamos entrenando...

Hoy por ir un poco más deprisa de lo debido mientras llovía he probado el suelo.



Eso si, no me impidió acabar los 21 kilómetros previstos en un aceptable hora 29min, con lo que me siento orgulloso, pues los mas cercanos a mi conocen de sobra mi poca amistad con la sangre, y en otra ocasión nada más ver la herida hubiera acabado inconsciente... (y no estoy exagerando)

Pero como los buenos deportistas, después de caernos, nos levantamos aun con más ganas, así que ni una rodilla magullada podrá impedir que este domingo asista a la Media Maraton de Llanera.


Media Maratón Llanera 2010


sábado, 12 de febrero de 2011

Que guapo ye el solín de Febrero.

Que guapo ye el solín de Febrero.

Y estando de "Vacaciones" pues se agradece una semana como esta.

Semana que debido a mi amplio horario de tiempo libre (y no por gusto), he aprovechado para realizar entrenamientos con distintos Runners.

Para empezar el domingo pasado nos plantamos 15 locos a las nueve de la mañana para correr una media maratón.

El Lunes y Martes Sandra sufrió mi compañía durante 17 largos kilómetros de subidas y otra jornada de series.

Miércoles turno para Julio y Ruben.

Y viernes visita a Laviana para hacer un bonito (pero durillo) Farlek con Héctor Moro para poner los cuatriceps como piedras.

Con lo que esta semana confirmo tres verdades.

1º De vacaciones se vive muy bien
2º Siempre se entrena mejor acompañado que solo
3º Héctor más que de Laviana debe de ser suizo, porque parece que tiene instalado un reloj en las piernas. Es capaz de clavar el ritmo de cada kilómetro sin mirar el Garmin.

Además para darnos el colofón del fin de semana, la pandilla hemos acudido a la Carrera de San Valentín.

Pocas ganas de correr se ve en esta foto


El nº 1

Y aunque no vi ningún cupido por Tazones, si que se lleno de más de 200 runners con ganas de sufrir.
Y vaya si sufrimos.


Una dura salida de más de 3km de subida, que tras otro kilómetro más nos repusieron fuerzas con avituallamiento líquido.
Pero no ha todos.

Según parece para la mitad de la tabla para abajo se acabó el agua.

Y con el sol que nos cascó, en una prueba muy dura, buff....

Sigo sin comprender porque se dan fallos de este calibre en las carreras populares. El coste de una botella de agua es mínimo, y la fecha de caducidad muy longeva, las que sobren, pues para la siguiente carrera.

Además en días como los de hoy, hay que tener mucho cuidado, hubo un desvanecimiento y podría no haber sido el único.

También decir que eso fue lo único que fallo la organización.

El resto de la carrera y el segundo avituallamiento fue perfecto, aunque realmente el sitio, no era muy propicio para beber, pues era coger el agua y empezar a bajar.

Pero con todas llegamos, completé los casi trece kilómetros en 49 min 43 seg (tiempos de la organización), 28 de la general.

Buenas sensaciones después de tantos kilómetros esta semana.

Y para celebrarlo una ducha Filandesa en los locales del puerto de Tazones,  como la de los Spas, a 0º ni frio ni calor. El mejor  antiinflamatorio. Se oían gritos de satisfacción en la ducha. a quien no le presta una ducha fría después de correr...?

Recién salidos del Spa
 La lista de clasificados salió rapidísimo, y con ella la buena noticia de el muy merecido tercer puesto de senior de Héctor (8º en la general). Está claro que fue todo gracias al gran entrenamiento que hizo conmigo el viernes, si no...  jejeje


 Todas estas tiradas han hecho que esta semana sea una de las que más kilómetros he acumulado en mis piernas  y aun queda mañana domingo. Todo para el día 6 Febrero completar en las mejores condiciones posible la Marató de Barcelona. Con casi 14.000 inscritos será la prueba deportiva más numerosa en la que participaré.

Eso si, primero hay que intentar dejar el pabellón bien alto en la "Media Maratón Corazón de Asturias", el próximo domingo.