QUIEN NO CORRE VUELA

Reflexiones y paranoias de un Loco que no sabe de que huye pero prefiere correr que estarse quieto mientras ve la vida pasar

sábado, 30 de octubre de 2010

Luchar, Correr, Vivir


Este mes la revista runners's World dedican su reportaje de MundoRunner a Fernando Quintana.
Un amante del running que tuve el placer de conocer este verano en la carrera solidaria de Figueras.

No he encontrado la versión digital del reportaje, os recomendaría que la consiguierais porque merece la pena, os hago un resumen.

Fernando Quitana, asturiano, residente en Ferrol, siempre ha sido un apasionado del running, como todos empezó poco a poco y sin darse cuenta estaba entrenando  entre 60-70km semanales.

Pero su vida cambió en el 2008, cuando le diagnosticaron cáncer en el sistema linfático de rápido crecimiento.
A partir de ahí su vida discurrió entre hospitales, perdiendo kg de masa muscular, y por supuesto abandonando su vida deportiva.
Tristemente esta historia es algo por desgracia común, el cáncer es la mayor lacra de nuestro siglo, todos conocemos casos cercanos, lo que diferenció a esta persona de otras fue la manera de afrontar su tratamiento aportando lo que el correr le había enseñando, y elaboró el decálogo que os cito a continuación.

1 - De nada siver mirar atrás

2 - Hay que ser optimista de cara al futuro

3 - La meta se alcanzará a su debido tiempo

4 - La carrera no será llana

5 - Siempre habrá puestos de avitullamiento

6 - No se puede cantar victoria antes de tiempo

7 - Cuando crucemos la línea de meta, celebremos como se merece, pero no indefinidamente.

8 - Hay que animar a los rezagados

9 - Al salir del hospital habrá que entrar en la fase de "descanso-activo"

10 - Hemos de asumir que en todas las carreras siempre hay alguien que se ve obligado a abandonar por circunstancias ajenas.

Y una vez superado en cáncer no se limitó a seguir su vida, si no, utilizó su drástica experiencia para ayudar a gente que lo está pasando tan mal como lo paso él.
Organizo la carrera solidaria de Figueras donde todo lo recaudado (no un euro ni nada de eso), fue a parar a la Función Sandra Ibarra para la lucha contra el cáncer.

Cuando le conocimos en Figueras, lo que más me sorprendió era la naturalidad con la que hablaba  con nosotros de su enfermedad, lo contaba de tal forma que hasta parecía que quitaba importancia.

 
Organizó una buenisima carrera, sin ningún animo de lucro, preparando tel mismo todos los detalles, una prueba que paso desapercibida para muchos runners, tal vez por la fecha en pleno mes de agosto, pero si hubo muchisimos populares no habituales que se atrevieron a correr estos 7 km solidarios.
Los valientes que salimos a correr


Para mi fue uno de los mejores días del Verano. 

Rodeado de amigos, corriendo, comiendo una parrillada de vicio que peparó la comisión de festejos de Figueras, disfrutando de la playa y por su puesto colaborando con una buena causa.

Despues de la carrera, lo de la izquierda soy yo



Todo un ejemplo de que el correr nos cambia la vida, y nos puede ayudar incluso en momentos tan duros como los que ha pasado Fernando.

Este  contarán conmigo para la segunda edición de la prueba que ya tiene fijada la fecha: 14 de agosto.

No podían haber escogido mejor titulo los redactores de la revista Runners
LUCHAR, CORRER, VIVIR.

Gracias Fernando, eres uno de los que hace grande este deporte.

viernes, 29 de octubre de 2010

Soy Adicto

Esta mañana un amigo me ha dicho algo, que realmente ya me lo había comentado mucha gente, pero cuando me lo dice esta persona... se que es verdad, que lo ha analizado y comprobado antes de decirlo. 
Y fue lo siguiente.

"Rafa, me he dado cuenta que cada vez que hablas es de algo de correr".

Y coño, para que mentirnos es verdad.

El problema no es que solo hable de correr, ya sea con amigos, familia, compañeros de trabajo, dios hasta los findes a alguna tia debo darle la vara con las puñeteras carreras (afortunadamente el alcohol borra esa parte de la noche de mi memoria).

El verdadero problema es que mi mente siempre tiene el mismo tema en la cabeza.

Está claro que esto es adictivo...

Y yo me declaro... totalmente ADICTO, y dedico este vídeo a todos los que comparten mi adicción. (imprescindible escucharlo con audio)







jueves, 28 de octubre de 2010

Se acabo el descanso

Después de mi descanso obligado por la dichosa rodilla, volvemos y a lo grande...

  



Pues eso, que este fin de semana nos vamos a Astorga.

Una expedición de ocho valientes repartidos en dos equipos, recorreremos los 60 km que separa Astorga de Ponferrada por el camino de Santiago.

Tranquilos, no estoy tan loco de correr 60km (bueno de momento), es una carrera de relevos (como las que se hacían en el cole), aquí os presento a los  equipos y las distancias.




 La élite del Atletismo Asturiano, no hace falta decir más jejeje.

Según parece el perfil de las etapas es algo peculiar, alguna etapa de toboganes, otra de bajadas, para todo los gustos.

Todo esto gracias a Hector Moro que contó conmigo para participar en la prueba con su equipo (equipazo). Y claro a mis "sospechosos habituales" les entro envidia jejejeje.

Por cierto lo de PAU TEAM es de Paulaner (cosas de Bea)

Eso si, primero hay que sobrevivir a la noche de Astorga, que siendo Sábado, fuera de casa, hombre, por mucha carrera que haya el Domingo, tampoco creo que vayamos a estar en la cama a las nueve de la noche.

Al fin y al cabo lo importante es pasarlo bien con un grupo de gente que es de lo mejorcito. 

El correr es solo la escusa






miércoles, 27 de octubre de 2010

Donostia, Capitulo Cinco


Hace unas cuantas semanas planee un entrenamiento para finalizar de la mejor forma posible la Maraton de SanSebastian, era algo así.

Algun tiempo lo tenia mal escrito


Al principio la seguía a raja tabla, incluso comencé el entrenamiento una semana antes.
Al final empezó a rallarme las series, no era capaz de rodar a ritmos de 4' km, siempre acaba haciéndolas a 3'20'' o cosas de esas que no me servían de nada para una maraton, así que las elimine del plan.

Luego cambie los rodajes rápidos de los lunes las competiciones de los domingos.

Y ahora a cinco semanas de la gran cita, llevo dos días parado por molestias en la rodilla derecha.
Con lo que he decidido hacer algo, no se si estará bien o no...y es lo siguiente...




Pues poco mas hay que decir no?

Con lo que me costo hacerlo, calcular los tiempos... en fin.

A mi me gusta rodar, y creo que es lo que realmente necesito para completar la maraton, 
Me siento rapido, mis pulsaciones a un ritmo de 4'15'' km (tiempo con el que comenzare la maraton, pero que seguramente no acabe) son  de 150 , por lo que no creo que sea preciso que haga series.

Así que lo unico que me puede fallar es el aguantar más de tres horas corriendo. 

Hasta ahora nunca he preparado especificamente una carrera, se que un maraton es distinto, pero como no busco un tiempo en concreto, prefiero disfrutar de ella.

Eso si, en Donostia, cierro y abro un nuevo ciclo.
Se acabo el correr dos carreras un fin de semana, ni salir a darlo todo en cada prueba.
Ahora con un equipo, con gente con experiencia me dejaré guiar.
Por fin empezare a hacer caso a mi personal trainer particular.
Intentare ponerme metas con el fin de conseguir lo que al fin y al cabo todos buscamos (o por lo menos yo).

Saber cual es mi limite....

Ya sabéis llegar lo más rápidamente posible lo mas lejos posible.


La peor droga

Segundo día sin correr.

Esto es peor que la droga, apenas 48 horas han pasado desde la Media de Nava, en la que acabe cojeando, bueno mas bien empecé y acabe cojeando.... y este mono cada vez es mayor.

Después del fin de semana de doblete atletico, decidí tomar un pequeño descanso (más bien me obligaron) para recuperar del todo esas molestias en mi rodilla derecha para estar a tope en la carrera por relevos del domingo de Astorga a Ponferrada.

Pero se me esta haciendo muy duro, salgo de trabajar...voy al gymnasio. Y veo la calle, la playa.... y yo ahí encerrado, sobre la bici estática, dando pedales a esa maldita maquina sin que avance ni un centímetro.

Pero cada vez que intento realizar algún movimiento que se asemeje al correr, la dichosa articulacion empieza a quejarse. 

El dolor se aguanta, así fue que el domingo conseguí acabar la carrera, pero si pretendo estar a tope el domingo necesito recuperar.

Hoy intente la piscina, pero los movimientos de las piernas bastante similares al de correr me molesta, además le estoy cogiendo bastante asco a esa dichosa piscina, por las horas que he pasé en ella preparando lo que fue mi peor actuación deportiva de mi vida, ¿No os la he contado aun?, pues aprovecho y hago un flashback de esos que tengo olvidados y os cuelgo la crónica que publique en su día.

FLASH-BACK

Cronica publicada el 29 de Agosto del 2010 en el Foro Correr en Asturias.


Pues este finde no preguntéis porque me dio por nadar la travesía de la Ria de Villaviciosa,.
1 km, que quien este de ello... pues para él seria jauja, pero los que me conocen, aben que yo en el agua lo maximo que puedo hacer es sobrevivir, en piscina incluso me puedo defender, pero en mar abierto, bueno 

Pues na lo dicho que en un principio no sabia si la iba a hacer o no, iba a ir a acompañar a Bea, luego me vi valiente y nada, al agua.

El agua estaba bastante fría aunque, dieron la salida y lo primero que me di cuenta es la cantidad de ostias que se chupas en este tipo de pruebas, manotazos, pies.. . bufff.... en fin... 

Más o menos llegue dignamente a los 800 metros, había que girar un espigon y hacer los últimos 200 por la zona del puerto del puntal, y ahi fue donde algo paso, no se si por no haber comido suficiente, los nevios, el que no veía la meta, el cansancio, o que toy lejos aun de ser como Michel Phells, la cuestión esque me dio lo que bulgarmete se llama "Amarillo"

Estaba totalmente desorientado, no sabia si iba en direccion correcta o contraria, es mas yo creo que si me preguntaban mi nombre ni lo sabia, en ese momento los pocos que aun iban detrás de mi me pasaron, mire para la lancha escoba y me indicaron con la mano la direccion correcta, y como puede llegue a la meta, según llegue , ultimo evidentemente, estaba totalmente ido, di un par de bandazos en la rampa, y todo preguntaban como estaba, y yo decía que bien pero porque no era consciente de como taba, una amable señora me obligo a ir hasta protección civil para que me atendieran 

Al ratin aparecio la compi de aventura, Bea, que me estaba buscando... ya me llevo hasta el coche... me  dio una barrita de chocolate, me hecho la bronca (aun no se el motivo),,, y poco a poco fui espabilando. 

NO PODÍA NI HABLAR, estaba como borracho.... se me trababa la lengua. 

Es una sensación que jamas había sufrido en ninguna carrera. 

Pero aunque no lo creáis después de todo esto... ESTOY SUPER CONTENTO..... .. acabe mi primera travesía en agua abierta (y cerrada. pues jamas había nadado) y solo agonice los últimos 200 metros, tal vez tendría que haberme estrenado en una distancia menor,  pero sin duda hoy fue un día de los que no se olvida.
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Estaba loco de aquella y lo sigo estado ahora.

Pues al dia siguiente dispute mi primer acuatlon del que os hablare mas alante, lo que quiero decir, si esa vez no escarmente, ¿Creeis que un pequeño dolor de rodilla me va a parar?

lunes, 25 de octubre de 2010

Correr es de ¿Cobardes?

Hoy un amigo me ha pasado la siguiente noticia

Pues si, en este mundo hay de todo.

Menudos valientes ¿No?
Luego dirán que correr es de cobardes.


En fin, realmente este tipo de noticias me doy cuenta que a mucha gente le haría falta hacer un poco de deporte, ya no por salud física, si no por salud mental... aunque visto lo visto... me da a mi que hay muchos casos perdidos.

Afortunadamente esto es un caso aislado, y los corredores solemos ser respetados, ya entrenemos en pantalones cortos, largos o mallas.

Cada vez somos más y parece que a consecuencia, la mayoría (no todos) de los transeúntes se han acostumbrado a nuestra presencia.
Incluso se hacen a un lado cuando corremos por las calles de nuestras respectivas ciudades.

Solo pedir, por si alguien se da por aludido, por favor...
A mi me encantan los perros, pero si vais por la calle paseando al animalillo, vosotros en un lado de la acera, y el perrito por el otro, y entre vuestro peludo compañero y vosotros os une una correa, causa el siguiente efecto que os lo muestro en un esquema (ahora emprenderéis porque no me dedique al diseño grafico)




La ciudad es para disfrutarla todos, tanto paseantes con perritos, como familias con cochecitos, y también para nosotros los corredores.
Con un poco de civismo, comprension y amabilidad conseguiremos un equilibrio perfecto en el que ni nosotros molestaremos cuando entrenamos (comprendo que a veces vamos despistados y nos descuidamos) ni transeúntes  a nosotros.

Aunque nosotros solemos llevarnos la peor parte, entre terrazas de verano, los ya citados perros, grupos que pasean por la calle en paralelo formando un muro humano que imposibilita el paso... 

Por suerte o desgracia ya estamos acostumbrados a este tipo de obstáculos en nuestros entrenamientos, lo que es intolerable es que ocurran noticias como la ya citada.

domingo, 24 de octubre de 2010

A Nava se va a Beber no a correr.

Iluso de mi... que pensaba que ya había terminado el fin de semana.

Después de la "carrerina" del sábado, con dolores en la rodilla, que según el Sr.Google parece que es "Pata de Ganso", en fin, sabia que si me pasaba algo ... seria un ganso o algo así, pues me presente con mi compi Roben tempranito en Nava para correr La Media Maraton De La Sidra

Empecé a calentar muy pronto, consciente que la rodilla no había recuperado, y me dedo la cara blanca cuando vi que no podía correr sin cogear.

A media hora de empezar la Media de Nava y yo que parecía el dr. House.

En tal lamentable estado me vio José, un compi del Llanera que me presto un calentador muscular.

Así que con la pierna impregnada de Radio Saline, me fui a la linea de salida, con la intención de correr la Media, a un ritmo lo mas similar al que pretendo en la Maraton.

Así que, comenzó la carrera, y nada la rodilla seguía sin calentar, me acorde bastante del momento en que el sábado me dio por ir a correr la popular de Talasoponiente.
Pero una vez sobre el asfalto, los que ya me conocen, saben que o acabo o acabo.



Y bueno, con bastante molestias bajando, en las que tuve que regular bastante (era donde mas me dolía la rodilla), y aprovechando las subidas para recortar tiempo, ayudado por momentos por un gran Diego (Galgo de montevil) al que lo vi fenomenal, entré por la meta en 1h 29min 30 segundos, cojeando pero entre...

Eso si.. diréis... este esta loco... estará de bajón... mira que tiempo.. encima con dolores... PUES NO

Como de todo se aprende... hoy en aprendido tres buenas lecciones.

1º  No volver a hacer el gili corriendo dos carreras en dos días. (no me lo creo ni yo)

2º  Vi lo que era correr una Media por debajo de mi ritmo normal, lo que me permitio hablar con los demás corredores y se me hizo muy entretenida

3º Comprobe que con la rodilla mal, en una media llena de toboganes, conseguí llevar el ritmo de 4' 15'' de media, el cual pretendo comenzar (aunque sea los primeros kilómetros) la maraton de Donostia. 

Por lo que me vuelvo a sentir un poquito mas animado.

Respecto a mi estreno de las nike LunaGlide 2, me han hecho un poco de daño en las bajadas, son zapatillas que me quedan muy justas, medio numero menos del que suelo llevar, en llano y subiendo van genial pero bajando, noto que las puteras del pie sufren, por lo que la próxima carrera que tenga este tipo de bajadas tendré que usar mis viejas Asics, aunque me sigo quedando con las Nike para las llanas.

Y también sufrí con mis medias, use las viejas, pensando que al hacerme menos presión en los gemelos me dañaría menos los tendones de la rodilla, pero al estar tan gastadas.... me molesto en la planta de los pies... así que se van directamente a la basura.

Día de sufrimiento en general jejeje.

En resumen, 

Fin de semana para recordar, y una semana para recuperar la rodilla.

Le daré caña a la natación para hacer fondo (ordenes del presi), y recuperar del todo que el domingo nos vamos a correr a Astorga  acompañando a Hector Moro y su equipazo, que hoy se marco un carrerón.

También destacar que conocí a muchos de mis nuevos compis de equipo... pero esa... es otra historia...




El tramposo

Extraño Sabado.

Otro dia madrugando para variar, si esque ni los sabados libramos, y ¿para que? para lo de siempre como no correr.

A sabiendas de que no debia, me fui disputar la carrera popular de Talasoponiente, un evento para celebrar el segundo aniversario del centro.

Hombre los que estamos de correr populares, pues bueno... es una especie de partido de futbol de "casados contra solteros" pero en version carrera.

Sin dorsal, sin saber el recorrido hasta momentos antes de salir, un mixto entre playa y hormingon.
Pero eso si, con gente con ganas de pasarlo muy bien y asi fue..

Y para variar la lie.... 

Estaba calentando con un amigo y probando mis nuevas Nike LunaGile 2 todo feliz, y le comento al colega:

"ostia no sera tarde parece que hay mucha gente en la salida" 

y me dice... 

"no tranqui, si todavia queda...."

Menuda cara se nos quedo cuando vimos a arrancar la carrera y nosotros llendo hacia la salida en direccion contraria.

Sin comentarios.....

Pero bueno, como bien dije, no era una carrera oficial, no estaban los jueces de la federacion, asi que ... los chicos que organizaban la carrera, despues de reirse.. no dicen... venga acoplaros... y asi hicimos... con la ventaja  haber corrido cien mentros menos con los demás.... y aun con la cara de tontos que se nos habia quedado, nos metimos en la carrera.

Hasta el primer kilometro ibamos hablando y practicamente trotatando, hasta que entramos en la arena, entonces nos despegamos un grupillo de tres o cuatro de los demás, y la cosa se puso seria, cuando empece a ver como se alejaba el primero a una velocidad de vertigo.

Ademas no parecia el tipico (como yo) que sale como un cohete y luego pincha.
A este se le veia mucha soltura a esa velocidad, y cuando digo velocidad es que por un instante mire el Garmin y estaba corriendo a 3'05'' el km y me seguia sacando cada vez más ventaja.

A si que viendo que iba a ser imposible alcanzarle... me resigne con mi segundo puesto .
Al terminar la carrera, hablado con el primero, el cual me sonaba de algo, descubro que el ganador de la carrera habia sido  Ivan Perez Prida, como veis su curriculum habla por el.
Actualmente creo que sigue con el record asturiano de 10.000 de promesa.

El Podium

Hay gente que le encantaría jugar al futbol con Cristiano Ronaldo, o hechar un partido de tenis con Rafa Nadal, a mi me encanta competir contra este tipo de gente, que solo con verlos correr notas que estas ante un fiera, como veis mucho no debo parar en el gymnasio porque ni sabia que entrenaba en el mismo que yo, aunque espero no verle mucho porque si no me acabara odiando cuando empiece a abrasarlo a preguntas jejeje. 

Curioso que lo que iba a ser una carrera, a ver vamos a hablar en plata, CUTRE, al final resulta que vivi dos experiencias unicas, la primera, sentir la cara de tonto que se le queda a uno cuando llega tarde a la salida de la carrera, y otra conocer a  Prida.

A por cierto, incluso haciendo trampas me dieron premio, una sesion de CHOCOLATERAPIA, pero como seguramente si me la hicieran acabaria comiendome el chocolate... casi mejor que la voy a regalar a alguien que la necesita mas que yo.

Y ya puestos a tener un dia diferente, me fui a mi casina en Langreo, parando antes a visitar la copa del mundo, si si, la que gano la seleccion española, que resulta que está de gira por Asturias.

La verdad tampoco me ha hecho demasiada ilusion, pero la tenia tan cerca.... que quien sabe si habra oportunidad de volver a hacerse una foto asi en la vida.





sábado, 23 de octubre de 2010

Donostia, Capitulo 4

Poco a poco se va hacercando la fecha del gran dia, y se van resolviendo mis dudas y dilemas.

Uno que me quitaba el sueño es con que vestir mis pies.
Que si unos de competicion, algo con mas amortiguacion, asics, nike, NB, bufff.

No podia dejar pasar más tiempo, así que me decidi al visitar a, "EL GURÚ DE LOS PLAYEROS"

Muchos ya los conocereis, yo no se su nombre, de ahi que le haya bautizado como el gurú de los playeros, pues para mi, lo es.

A esta alturas muchos ya sabreis de quien hablo, para los que no, solo teneis que pasaros por Master Sport, y lo conocereis, eso si, cuidado, porque como os senteis en la silla, y os descalceis, lo proximo que hareis es sacar la Visa, no me imagino a ningun Runner que visite a este hombre y que marche de vacio.

Tu no eliges la zapatilla, es él quien encuentra la tuya, o como me dijo el es tu pie quien la elige.

Ni la talla le tuve que decir, te mira el pie, el empeine, el arco, y te saca el modelo de zapatilla que mejor se adapta, y asi fue.

En mi caso las elegidas fuero las Nike LunarGlide 2





Es como no llevar nada, acostumbrado a la amortiguacion de Gel de las Asics, las sensaciones de la amortiguacion de Nike son totalmente diferentes. Personalmente creo que mejores, pero el tiempo lo dira.

Mi primer test ha sido este Sabado por la mañana con la carrera porpular organizada por el Gimnasio de Talasoponiente en Gijon, una carrera sin dorsal, sin recorrido marcado, pero en la que conoci a un atleta asturiano que ha estado en la élite y viendo como corre podria volver a estarlo cuando quisiera, pero esa es otra historia que os contaré pronto.....

Como iba diciendo en este primer test las sensaciones buenas, pero mañana tengo la prueba definitiva, la media de Nava, y entonces ya veré si de verdad son las elegidas para acompañarme a mi aventura Donostiarra......


viernes, 22 de octubre de 2010

Edison Peña

Hoy leyendo el marca me encontre con la siguiente noticia






Me quedo con esa frase:

"En la mina soñaba con correr al aire libre y en playas"



Correr, es   el momento del dia, donde no tienes ningun tipo de presion, ni preocupaciones.

Donde ya no importa el trabajo, ni el dinero, ni los estudios, familia, nada. 

Solo tienes que mover tus piernas y disfrutar mientras el aire golpea tu cara y sietes que el mundo avanza un ritmo mucho menor.

Al igual que te cambias los zapatos por playeros, dejar junto a esos zapatos los problemas, malos rollos, todo aquello que durante el resto del dia ronda por tu cabeza y no te deja se realmente libre.

Yo desde mi "mina particular" (8 horas al dia cinco dias a la semana) sueño cada momento con esa libertad que me da el correr.

Este hombre tuvo que esperar 70 días para poder sentirlo, yo apenas tengo que esperar horas y cada minuto lo hecho de menos.

A un runner como Edison Peña, ese encierro le ha tenido que ser mucho mas duro que al resto de los compañeros que no hubieran saboreado la sensacion de libertad que te da este deporte.

Yo creo que tambien me hubiera pasado 70 dias corriendo como Edison por la mina, con los ojos cerrados, imaginandome por esa playa.

Seguramente la carrea que disputara este domingo será la que mas disfrutara en su vida.

miércoles, 20 de octubre de 2010

Vuelve

Se avecina un fin de semana deportivamente duro.

Después de llevar varios días con molestias en las piernas, hoy por fin pude rodar una buena kilometrada, no al ritmo que igual deseaba, pero con mejores sensaciones, lo que me da esperanzas de llegar al 100% para el finde. 

Fin de semana el cual pretendo disputar la prueba de "Media Maraton de la Sidra".

Sera la primera vez que la corra, y lo que mas me motiva es que al final de la prueba el avituallamiento de meta es sidra, aunque estando en Nava, que mínimo... solo por eso merece la pena (aunque una cervecita de Paulaner también estaría bien)

Pero como ya dije este fin de semana se me ha intensificando de repente, pues al llegar al gimnasio para entrenar, me entero que el sábado organizan una carrera popular de 5km.

Jure y perjure, después de correr la media de Langreo y dos días después la popular de Llanes, y fastidiarme la rodilla, no iba a volver a hacer locuras de este tipo.... pero.... que queréis que os diga... ya me conoceis.


Todavia tengo que ver el viernes como van las piernas pero me da a mi ... que este finde toca doblete...

Sin embargo, lo mejor de este fin de semana no va a ser ni la carrera de 5km ni la media de Nava, si no que un gran amigo vuelve a ponerse los playeros después de un parón obligado por lesión.


Galgo para los foreros, Diego (Didac) para los amigos..

Fue la primera persona que empezó a hablar conmigo en una carrera sin conocerlo de antes.

Siempre terminabamos las bastante juntos, lo que pasa es que yo siempre al final pinchaba y me ganaba.

La primera carrera que hice acompañado por la misma persona de principio a fin fue el en la media del Oso, y como todo runner sabe, eso une mas que una noche de cañas (bueno las cañas también unen).

Así que como para no estar contento con la vuelta a la vida deportiva de este amigo.

Y no solo es admirable por sus resultados en el asfalto, si no porque también es capaz de combinar ese rendimiento deportivo con la vida familiar y profesional. 

Yo no fui capaz.

Por eso, por tu capacidad de superación para haber vuelto después de tu lesión, por que en el asfalto eres el  mayor rival pero el primero en felicitar los logros de los demás, hoy esta entrada del blog va dedicada a ti.



Diego, el Galgo de Montevil

Nos vemos en el asfalto.





martes, 19 de octubre de 2010

Lo ha encontrado

Si, lo ha encontrado, y mira que lo había guardado debajo de la cama dentro de una caja, pues ni con esas.

Si ya sabia yo que tenia que haberle prendido fuego.

¿Que de que hablo? Del cuadro de la comunión, o ¿ya no os acordáis?.

Pues este fin de semana, cuando por fin iba a poder realizar mi propuesta semanal, que era conseguir ver una película completa, sentado en el sofá, (se que es algo normal pero para mi ultimamente estar dos horas sentado sin hacer algo productivo me es realmente difícil), ahí estaba, colgado de la pared, la foto  de mi primera comunión......

De nada sirve que le diga que soy ateo, que voy a apostatar, nada... Sabe dios cuanto habrá pagado por ese cuadro para tenerle tanto cariño.
Bueno de una mala me ha puesto frente al televisor, así no me  pasara lo de  la ardilla de mixta

Bueno fotos a parte, como ya dije este fin de semana por fin he conseguido ver una película.

Tras salir el sábado de noche, y tener que retirarme a casa nada mas acabar de cenar, realmente estoy acabado lo se, pues me levante el domingo con ganas de vaguear.

La elegida fue Intelegencia Artificial, la cual no es de mis películas favoritas, pero era para a ver si así conseguía que me entrase el sueño y descansar un poco. Pero no.... lo conseguí... la vi.. hasta los créditos.

Y lo que mas me gusto de la película fue sin duda el personaje de Jude Law, que interpretaba a un Robot Gigolo, una maquina creada para satisfacer los deseos de las mujeres (bonito trabajo), tiene muchos puntazos simpaticos a lo largo de la película pero yo me quedo con este.

La escena transcurre en la puerta de una iglesia. Y esta es la perla que suelta el robot-gigolo....


Quienes nos hicieron buscan a quienes les hicieron, entran, unen sus manos, miran sus pies, cantan canciones, y cuando salen es a mi a quien ven.... tengo mucho trabajo en este sitio.

lunes, 18 de octubre de 2010

Donostia, Capitulo tres

Youtubeando me he encontrado con dos cosillas interesantes referente a mi reto del Maraton de Donostia.

La primera enterarme que uno de mis compis de batalla sera Mikel Erentxun.



Ya sabia yo que tan delgao que estaba debia ser de correr.

Y otra es esta simulacion, que seguramente al que no vaya a correr la Maraton le aburrira, pero para los que vamos a hacerla, me parece muy interesante.

Es una simulacion 3D del recorrido.



Pues nada, animo a todos los que como yo os habeis planteado correr en SanSebastian, que apenas nos quedan seis semanitas, asi que, a entrenar duro Runners.

domingo, 17 de octubre de 2010

Si no existe, la inventamos.

Así funcionamos los Runners.

¿Que este fin de semana no tenemos carrera? Pues la inventamos.

Y así fue, este Sabado por la mañana un grupo de insaciables correkilometreros, encabezado por Celso, presidente del Club Deportivo 2007 Llanera, nos plantamos a las diez de la mañana el el polideportivo de Lugo de Llanera para realizar la una salida de Reconocimiento del Picu Santufirme.

Una ruta mixta de asfalto y caminos, de 15km, con subidas y bajadas de vertigo.



Informacion robada de Palanquinos



Y lo que empezo siendo un paseo, se acabo conviertiendo en un entrenamiento de cambios de ritmo brutales, entre las bajadas verticales, las subidas radicales y el .... ¿Que sera por la izquierda o por la derecha?, el corazon tuvo trabajo el sabado.

Destacar la organizacion, que aunque solo era una salida entre amigos, tuvimos hasta avituallamientos, ducha y como no espicha, mejor que muchas carreras.

Dias como los del sabado, hace que cada vez ame mas este deporte, encontrarte con gente que comparte esta misma pasión y darte cuenta que no eres el unico loco que el correr le ha cambiado la vida me anima.

Por semana normalmente entreno solo, te puedes cruzar con sospechosos habituales, pero por lo normal, los entrenamientos llegan a ser un poco solitarios, con la unica compañia de la musica del Ipod o los pitidos del Garmin indicandote los paso de Kilometros. 

Este sabado, no necesite musica para amenizar el entrenamiento, tenia a una docena de compañeros alrededor, con los que seguramente queme mas calorias de reirme que de correr.

Con lo que esta experiencia fortalece la frase de que en compañia... todo es mejor (tomar notas chicas :P).

Así que desde aqui doy animos al equipo de Llanera para que convierta esta ruta en una carrera, yo ya la tengo marcada en el calendario.

Y espero no tardar mucho en repetir una salida de este tipo, sin dorsal, sin gente animando, pero poniendo la misma pasion que cualquier carrera.




viernes, 15 de octubre de 2010

Donostia, Capitulo dos

Que poquito, falta, seis semanitas y ya estamos en Donostia.

Y no a tomar helados en la concha, o ver museos, no... A correr mi primera Maraton.


La semana pasada ya comence mi preparacion para tal evento, lo que pasa es que esta segunda, entre media maratones, carreras, puentes ... como que no la he seguido a raja tabla, pero de lo que si me he dado cuenta es de una parte fundamental que no habia incluido en este entrenamiento, y me lo habia dicho mucha gente que, pero ayer me di cuenta.

Y es la parte mental, si si, la cabeza. 

Todo hemos oido hablar del muro de los 30km, pero pocos te dan una idea totalmente concisa de como superarlo. Como motivarse uno mismo cuando tu mente dice basta, cuando ya le tienes tanto asco a hacer kilometros que te apetece parar e irte a casa.

Cuando un "venga vamos"... no es suficiente.
Ayer sali a entrenar, mi objetivo era rodar 15km a ritmo de maraton (4min 15seg), nada raro, cualquier dia hubiera sido un rodaje más, sin importancia, más o menos cansado pero ahí hubiera quedado.

Pero ayer, no corria solo, si no con mi rodilla, una rodilla que despues de la carrera de Llanes me pedia un descanso.

No es nada nuevo, ni lesion ni nada, una pequeña inflamacion que calentando bien no la noto y que con frio y dos dias de descanso sea pasa (fue un finde largo entre la media de Langreo y los 6Km de Llanes). 

Pero ayer necesitaba correr. Y fui mas cabezon que mi pierna. 
Así que, empece calentando poco a poco, hasta alcanzar los ritmos que buscaba.

Hasta ahi todo bien, pero nada mas llegar al kilometro 6, sabiendo que queria hacer 15, me empece a notar mal, la pierna se quejaba, estaba bajando los ritmos, apunto estuve de retirarme de mi entrenamiento.

Estaba pasando una especie de muro, como el de los 30 pero en version reducido. No me veía capaz de correr mas del doble de lo que llevaba.
Pero no podia parar, asi que mi cabeza empezo a funcionar (una vez de vez en cuando no esta mal), y me imagine en Donosti, en ese Km 30, rodeado de gente, con ganas de parar, de rendirme, y entonces aparecio.

Por mi mente pasaron todas las cosas que he sacrificado para llegar hasta este punto, todas las horas de entrenamientos, los amigos que poco a poco he dejado de ver, los fines de semana que me he quedado en casa para el dia siguiente entrenar, las vacaciones con mis amigos a las que he renunciado para preparar esta maraton, las horas de sueño que he tenido que sacrificar para correr ya fuera por la mañana o por la noche. 

Incluso personas en concreto, con las que perdi mi relacion por esta pasion, por llegar a este momento, a ese instante en concreto, por pensar solo en la posibilidad de algun dia cruzar la meta del kilometro 42 de una Maraton.

Entonces sucedio, cuando mi mente volvio a mi entrenamiento, mire mi reloj el cual me estaba avisando de que estaba por encima del ritmo deseado, sin darme cuenta ya llevaba diez kilometros y estaba corriendo a ritmos por debajo de 4, mi pierna no me molestaba, y me sentia con fuerzas, ganas y motivacion de correr los 15km y otros 15 mas.

Habia superado mi mini-muro.

Esto me ha dado mucha motivacion para enfrentarme al reto de Donostia, ya no tengo miedo a ese km 30,  tengo claro en que pensar. Solo debo de acordarme de  este largo camino que estoy siguiendo para por fin consagrarme como corredor.

Porque sinceramente, la Maraton, mas que una distancia, es una necesidad, la necesidad que todo runner acaba teniendo, la meta que cualquier amante de este deporte debe algun dia superar, yo estoy de camino, cada vez con mas ganas y  con menos miedos. 

En mis sueños yo ya he corrido mi Maraton, Donostia solo será un mero tramite.

miércoles, 13 de octubre de 2010

Llego el agua.

Han tenido que pasar 41 carreras pero al final paso.

Este martes en Llanes descubri lo que es una carrera bajo la lluvia.



Y la experiencia no ha sido del todo desagradable. Mientras el viento nos de tregua la sensacion de calor debido al propio esfuerzo se compensa con la lluvia, pero igualmente sigo prefiriendo dias como el de Langreo sin calor ni lluvia.

Pero el agua no tuvo solo su protagonismo en el cielo, pues aunque no me gusta rallar mucho sobre la organizacion de las carreras, debido al gran esfuerzo que muchas hacen por que las carreras populares sean cada vez mas y mejores,  hay cosas que no se pueden pasar por alto, y una de ellas es el agua.

En una carrera llegar a meta y no tener ningun tipo de liquido de avituallamiento, en una verguenza. ademas en una prueba en que las inscripciones se cerraron dias antes, ya se sabia la gente que iba a correr no se me ocurre ninguna justificacion.
Sin mencionar que la mayoria nos quedams sin imperdibles y muchos otros sin camiseta.

Supongo que no se esperaban tanta gente, pero que pongan un limite de inscripciones.

¿y pensais que el agua ya termino aqui? pues una vez finalizada la carrera yo junto a mis compañeros de aventura nos cogims las mochilas del coche y fuimos a darnos una ducha... vaya cara que se nos quedo cuando observams que lo mas parecido a una ducha era una fuente en mitad de la calle.

Pillada que me hicieron.



 
Este tipo de detalles son las que dan prestigio o desprestigio a una popular.
Parece que es mas importante el dar premios en metalico para atraer a atletas de nivel para dar publicidad a la carrera que gastar el dinero en temas basicos como que todo el mundo tenga agua al finalizar la prueba, o un lugar para ducharse y cambiarse de ropa.

Me parece fenomenal que de den premios en metalico a los ganadores, pero supongo que uno de los motivos de este evento, o por lo menos de los patrocinadores.  es atraer a gente para que pase el dia en Nueva de Llanes, se queden a comer, en general fomentar el turismo,  tal vez consigan  salir en los periodicos del dia siguiente gracias a la presencia de los grandes del atletismo asturiano en la prueba, pues en la prensa nunca mencionas estos temas de agua, duchas etc, pero a mi me quedaron pocas ganas de hacer ningun gasto en Nueva de Llanes, es mas lo que mas me apetecia era volver a casa para pegarme una ducha.

Pero por suerte o desgracia los planes ya estaban hechos y me apetecia pasar una tarde con amigos aunque fuera oliendo a perro mojado, asi que visita a la fuente, comida con los colegas y pasein por Llanes. 



A todo esto no he comentado nada sobre la carrera...

Hasta bien empezada la maoana todavia no tenia claro si correrla, pues con solo un dia de recuperacion desde la media de Langreo no tenia las piernas para una carrera tan rapida. pero seguramente hubiera sufrido mas quedandome en casa sabiendo que los demas estaban corriendo.

Asi que me calce los asics y a ello.
Creo que estuvo toda la carrera lloviendo, y al comienzo debio haber una caida pues se llego a parar la marcha durante un instante
Mantuve mas o menos el mismo ritmo durante toda la carrera. Me sentia  capaz de ir mas rápido pero mis piernas resentidas aun del domingo no daban mas.
El recorrido genial, me gusto que hubiera esa cuestina, hacia  que el corazon te saliera por la boca.
Todo el mundo estuvo muy volcado, en especial agradecer a las chicas que despues de su carrera se quedaron a la nuestra para animarnos (total a ducharse no se podian ir).

Al final para como tenia las patucas no me salio mal. 21min 27 seg.

Aunque cada vez me veo mal fuera de mi terreno en estas carreras tan rápidas y cortas.
Tal vez los entrenamientos me estén dando resultado y me este convirtiendo en un fondista, o tal vez las paulaners que empiezan a pasar factura.